課長がおすすめする仕事に役立つ本100冊+

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2022-06-18から1日間の記事一覧

短く深く瞑想する法:最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門  吉田昌生 著

1.はじめに 2.内容 (1)瞑想で「気づきが増えていく」 (2)瞑想で「ストレスが消えていく」 (3)瞑想で「心が前向きになる」 (4)瞑想で「自信が湧いてくる」 (5)瞑想で「人間関係もよくなる」 (6)瞑想で「幸せ体質に変わる」 3.教訓 短…